Не поскользнитесь: "апельсиновая корка"
Целлюлит

Елена Фомина

Наверно, женщины страдали целлюлитом испокон веков. А вот страдать из-за того, что у них целлюлит, они начали недавно. Первыми ласточками стали читательницы "Вог", в 1973 году обнаружившие на страницах любимого журнала новое словцо.

Советские женщины пребывали в счастливом неведении еще лет двадцать. На случай, если вы находитесь в нем до сих пор, рекомендую: сожмите пальцами кожу на бедре или ягодице. И сразу после того, как изучите образовавшиеся бугорки и впадины, то есть эффект апельсиновой корки, начинайте изучать статью.

Целлюлит - это фиброзное изменение подкожно-жировой клетчатки.

Появляется оно из-за нарушения обменных процессов. От обычного ожирения целлюлит отличается одной неприятной особенностью: он не исчезает, даже если вы худеете и регулярно занимаетесь гимнастикой. Причиной целлюлита может быть избыток женских половых гормонов или задержка воды в тканях, возникающая и при нарушении водно-солевого баланса, и при сужении кровеносных сосудов.

ДОЛОЙ "ШПИЛЬКИ" И УТЯГИВАЮЩИЕ ШТАНИШКИ

Для улучшения кровообращения будет лучше, если вы избавитесь от высоких каблуков и тесной одежды. И просто замечательно - если введете в обычай ежедневный массаж и контрастный душ.

Пришли с работы "без задних ног" -идите в ванную. Сначала - пилинг со скрабом, затем контрастный душ. Вместо холодного обливания можно протереть кожу кубиками льда. После этого делается массаж с антицеллюлитным кремом или гелем с экстрактами плюща, конского каштана, водорослей или арники, помогающих выводить жидкость и шлаки.

Слабые капилляры сделают более крепкими и эластичными витамин С и витамин Р. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, винограде, землянике, вишне, а также некоторых овощах - капусте-спарже, томатах, болгарском перце, горьком перце. Чемпион по содержанию витамина Р среди круп - гречка. Если такая еда не очень доступна, можно забежать в аптеку за аскорутином.

ЕШЬ МОРКОВКУ, ЛУК И ХРЕН - БУДЕШЬ КАК СОФИ ЛОРЕН

Бросить курить легко - лично я это делаю регулярно. С едой та же история. Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника и заканчивали ее салатом оливье и жареными "ножками Буша"? Примите к сведению: каждый такой "прокол" последовательно переносит ваш вес в нижнюю часть тела. Рецепторов, сохраняющих жир, в нижней части тела в шесть раз больше, чем в верхней. Набрали семь килограммов - шесть осядет на ногах. А при похудении картина противоположная: руки и грудь потеряют шесть кило, а вот животик - только один. Поэтому поддерживайте вес на постоянном уровне. Что для этого нужно?

РАССЛАБЬТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ В РУКАХ СПЕЦИАЛИСТОВ

Пока не поздно, отправляйтесь в спортивный зал заниматься шейпингом или аэробикой. Очень полезны упражнения на биомеханических тренажерах-стимуляторах - эти агрегаты растрясают наши дряблые бедра. При этом и лишний вес сбрасывается, и растяжка улучшается - многие после курса из 15 занятий даже на шпагат садятся. Стоит это удовольствие, в зависимости от престижности клуба, от 700 рублей до 200 долларов.

Антицеллюлитные кремы и грязи часто используют по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносят препарат, равномерно распределяют его по проблемным участкам, после чего тело обертывают специальной пленкой. Через час-полтора пленку снимают - вместе с остатками крема или грязи. Некоторые вызывают массажиста на дом, что существенно дешевле.

При лечении целлюлита используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры, во время которой через электроды (налепные или в виде игл) пропускают переменный ток, заставляющий ионы двигаться по клетке. В это время как раз и происходит интенсивное опустошение жировых клеток.

Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита: ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.

Но все-таки самый эффективный способ ликвидации целлюлита - липосакция (липоаспирация). Это серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводят специальные иглы. Клетчатка разрушается и далее через иглу отсасывается. Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идет довольно долго (и болезненно), но результат радикальный - жировые отложения исчезают.

КРЕМЫ

Антицеллюлитные кремы и гели производит любая компания, выпускающая косметику. Одним из самых эффективных кремов против "апельсиновой корки" считается "Phitophiline" (компания "Lierac"). В упаковке - 20 ампул (стоимость около тысячи рублей). Рекомендуется наносить их содержимое на проблемные зоны 2 раза в день. У кого-то на эти два раза уходит одна ампула, у кого-то две - все зависит от площади "апельсиновой корки" и экономности. Но даже если эффект очевиден, все равно на процедуру требуется не меньше двух месяцев.

"Целлогель" - один из продуктов немецкой компании "Stix". Он производится из натуральных ингредиентов, с травами и аромомаслами, и стоит вполне умеренно - 328 рублей за баночку. После применения "Целлогеля" медики рекомендуют усилить эффект корректирующим холодным кремом "Алоэ-вера" (за 612 рублей). А если вы считаете, что "апельсиновая корка" - не повод для опустошения кошелька, купите средства фирм "Avon" (крем и бальзам не более 200-300 рублей за флакон) или "Мирра-люкс" (ее "Антицеллюлитный бальзам" тоже стоит рублей 200).

ЕСЛИ ВЫ В СВОЕЙ КВАРТИРЕ, ЛЯГТЕ НА ПОЛ. ТРИ-ЧЕТЫРЕ...

Ударим гимнастикой по дряблым ягодицам! Упражнений на сей предмет придумано много. Например, такие:

Кстати, для решения "целлюлитного" вопроса нужно укреплять не только ноги. Обязательно качайте пресс - это улучшит осанку и поможет решить многие проблемы с пищеварением. Не забывайте о стопах: катайте по полу теннисный мячик или бутылку - это тоже улучшает кровообращение.

Журнал "Семейный доктор" №04 2001 г. г. www.familydoctor.ru