Дайджест за 11-15 декабря 2017

2017-12-15

Витамины из аптеки

Хронический авитаминоз есть у большинства жителей в России, независимо от качества их питания.
Не смотря на то, что в норме человек может пополнить все запасы витаминов из пищи, в реальности это сделать довольно трудно. Особенно тем, кто все время сидит в офисе перед компьютером.
Количество полученных из пищи витаминов напрямую связано с количеством еды. Ведь в 100 граммах пищи содержится определенная доза витаминов и не больше.
Если человек мало расходует, то он и мало ест.
Тот, кто занят физическим трудом съедает ежедневно примерно 6000 килокалорий. И если рацион составлен верно, то этот человек получит все необходимые витамины с пищей.
Но у кого он составлен верно?
И кто занят физическим трудом?
И что делать тем, кто занят иным трудом? Они едят меньше и получают меньше витаминов.
В среднем, современный человек тратит в день всего 2500 килокалорий в день.
Если есть в два раза больше, чем тратишь, все закончится ожирением и другими болезнями.
Получается, что для того, чтобы получать полноценную дозу витаминов необходимо постоянно принимать таблетированные витаминные препараты. Поливитамины из аптеки.
Это необходимо современному человеку для поддержания здоровья.
Можно даже назвать это необходимыми биологически активными добавками. И именно под этим классом веществ в США фигурируют все аптечные профилактические поливитамины.
В США и Англии постоянно принимают витамины более половины взрослых жителей. Но даже если родители не используют витамины сами, то своих детей они ими обеспечивают. И среди детей процент постоянно принимающих поливитамины приближается к 100%. (vokrugsveta.ru, med2000.ru)

2017-12-14

Пятиминутный тест на аллергию

Самый быстрый аллерготест создан в Швейцарии компанией Abionic.
Аппарат abioSCOPE позволяет в лабораторных условиях по анализу крови выявлять аллерген буквально в течении 5-20 минут.
Для анализа достаточно взять кровь из пальца, смешать со специальным реагентом, нанести на тест-полоски, вставить их в дискообразную кассету и поместить в аппарат abioSCOPE.
Далее врач-лаборант задаст прибору параметры теста - количество и наименование аллергопроб, - и через 5-20 минут получит результат теста.
Обычные анализы крови на специфический IgE, на аллергию, делаются сейчас значительно дольше. А относительно быстрые и дешевые кожные скарификационные тесты не только более опасны, но не очень точны. К тому же они не позволяют одномоментно определить реакцию более чем на 20 аллергенов. (Abionic, nplus1.ru, actu.epfl.ch)

2017-12-13

Риск рака груди при приеме оральных контрацептивов.

ВОЗ считает рак груди самой распространенной онкологической патологией у женщин.
Он составляет четверть всех раковых женских заболеваний.
Исследование, длившееся 18 лет, включившее в себя информацию о почти 2 миллионах датчанок в возрасте от 15 до 49 лет, за исключением перенесших или страдающих раком, тромбозом глубоких вен или бесплодием, позволил ученым сделать вывод, что чем дольше женщина принимала в течении жизни оральные контрацептивы, тем выше у нее риск возникновения рака груди.
Врачи из University of Copenhagen (Дания) и University of Aberdeen (Великобритания) под руководством Dr. Morch и Dr. Lidegaard выявили корреляции риска возникновения рака груди от 1,2 до 1,93, в зависимости от содержания (эстроген+прогестин или только прогесин) и длительности применения ОК.
Однако, при пересчете на абсолютные показатели, цифры оказались не столь пугающими - количество заболевших увеличилось всего на 1 женщину из 7690, если контрацептивы применялись в течении года.
Развитию рака способствует также курение, гиподинамия, наследственность.
(The New England Journal of Medicine, nejm.org, Institute of Applied Health Sciences, University of Copenhagen, University of Aberdeen, nplus1.ru, Texas A&M Health Science Center)

2017-12-12

Выпрями спину!

Прямая спина и расправленные плечи повышают самооценку и улучшают настроение. Это научный факт.
Верно и обратное - успешные люди обычно ходят прямо с расправленными плечами.
Но если человек выпрямится и расправит плечи он может сделать первый шаг к успеху, так как одно это физическое движение повысит его самооценку, придаст уверенности и улучшит настроение.
Возможно, это не поможет справиться с серьезной депрессией, но кто знает - серьезная она или нет. Так что - выпрямитесь.
Ученые провели эксперименты с десятками добровольцев, находящихся в подавленном эмоциональном состоянии.
Добровольцев попросили выпрямиться и произвели некоторые действия, камуфлирующие истинную цель эксперимента. В итоге те, кто сидел на рабочем месте с прямой спиной, ощутили улучшение настроение, уменьшение усталости, почувствовали прилив энергии.
Объективное психологическое тестирование подтвердило субъективные ощущения испытуемых.
В контрольной группе добровольцев, которые продолжали сутулиться, подобных положительных изменений отмечено не было.
Так что, если хотите быть успешными - выпрямитесь!
(LiveScience, nkj.ru, Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry)

2017-12-11

Экспресс-тест дефицита железа и витамина А

Экспресс-тест для определения дефицита железа и витамина А создан американскими учеными из Корнеллского университета, входящего в число университетов Лиги Плюща, расположенного в Итаке - штат Нью-Йорк.
Время определения - 15 минут.
Расшифровка анализа делается специальным ридером или даже насадкой на смартфон (тоже, правда, специальной - NutriPhone).
Концентрация железа и витамина А определяется в сыворотке крови по интенсивности флюоресценции тест-полосок.
Тест определяет собственно количество ферритина и ретинол-связывающего белка (РСБ).
Ферритин или РСБ "прилипают" к специфическим антителам на тест-полоске.
Сравнение точности определения со стандартным методом ELISA. Показало высокую чувствительность тест-полоски. По ферритину - 88% и по витамину А 100%. Специфичность по ферритину - 97%, по витамину А - 100%.
Таким образом тест вполне годится для быстрого скрининга в практике семейного врача.
Гиповитаминоз по витамину А приводит к снижению зрения ("куриной слепоте" - человек начинает плохо видеть в сумерках), а так же ухудшает иммунитет и кроветворение.
Дефицит железа снижает работоспособность, приводит к железодефицитной анемии, влияет на умственное развитие детей и развитие моторики. (Proceedings of the National Academy of Sciences, nplus1.ru, pnas.org)