Зарядка для малыша

Правила успешной тренировки:

• Проводить занятия за 30 минут до еды или через час после.

• Залог успеха в регулярности и постоянстве.

• Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 21°С.

• Не следует заниматься гимнастикой с простуженным или уставшим ребенком.

• Очень важно все движения делать плавно – рывки и резкие движения могут привести к вывиху!

Малыш начал ходить и самостоятельно исследует пространство вокруг.

Используйте его любопытство и интерес, чтобы развить физические способности ребенка.

• Убрать за собой игрушки, подмести или помыть полы, толкать тазик с бельем, переносить сухие чистые вещи – это прекрасные физические упражнения и отличная помощь по дому.

• Массаж ног. Походите с малышом голыми ножками по камням, привезенным с моря, по старым фломастерам, по полиэтиленовому пакету, по мягкому ковру, по гладкому полу. Попробуйте пальцами ног хватать и переносить предметы, возьмите фломастер и попробуйте что-нибудь нарисовать.

• Пощекочите ребенка пером, кисточкой, щеткой для волос. Покатайте по его телу теннисный мячик, массируя спину, плечи, руки, стопы.

• Загружайте машину, коробку или кастрюлю разными предметами. Пусть малыш толкает, возит ее по полу или тащит за собой на веревочке.

• Играйте в превращения. Побегайте, как собачка и лошадка; попрыгайте, как заяц и лягушка, походите на корточках, как уточки, ползайте, как змеи, летайте, как птички.

• Поиграйте в строителей (собирайте кубики, стройте башни), в водителей (катайте и толкайте машинки, усаживайте в них пассажиров), в поваров (собирайте фрукты и овощи и раскладывайте их по тарелкам). Эти игры будут стимулировать ребенка наклоняться, ходить, сгибаться и разгибаться + расширят его словарный запас.

• Наклейте на пол клейкую бумагу липкой стороной вверх. Положите на нее несколько легких игрушек и покажите ребенку, как их отрывать.

• Тележка. Ребенок лежит на животе, родитель аккуратно приподнимает его ноги. Пусть малыш попробует пройтись на руках.

• Маленькие – большие. Тянитесь к потолку и показывайте, какие вы большие, как жираф, как папа, как гора. Приседайте и изображайте муравья, маленького котенка или птенца.

• Соорудите тропу препятствий из нескольких коробок, табуреток, подушек. Пусть ребенок ползает, карабкается, забирается внутрь и экспериментирует.