Рекламный пресс-релиз

Как предупредить возрастные нарушения зрения?

Вы заметили, что большинство людей преклонного возраста плохо видят? Повстречать пенсионера, который бы читал книги или ходил по улице без очков и при этом прекрасно видел - на сегодняшний день это большая редкость. Ухудшение зрения с возрастом вызвано дегенерацией сетчатки, которая при нынешнем образе жизни большинства людей просто неизбежна. Проблема в том, что современная медицина ещё не придумала действительно эффективных методов, которые предотвратили бы развитие возрастной макулярной дегенерации. Но сегодня мы поговорим о самых эффективных мероприятиях, к которым медики советуют прибегать для того, чтобы значительно уменьшить риск возрастного ухудшения остроты зрения.

Профилактика возрастной дегенерации сетчатки

• Регулярно посещайте офтальмолога. В ходе обследований врач-офтальмолог сможет контролировать и вовремя диагностировать у вас какие-либо патологические процессы и заболевания зрительных органов, которые могут спровоцировать возрастную дегенерацию сетчатки, либо в случае наличия данной проблемы своевременно вычислить её и принять меры по предотвращению дальнейшего ухудшения зрения;

• Пересмотрите своё питание. Хорошими профилактическими продуктами против дегенерации сетчатки и возрастного ухудшения зрения являются орехи и фрукты. Поэтому их достаточное количество в вашем ежедневном рационе не только снизит риск развития этого недуга, но и улучшит состояние организма в целом;

• Не допускайте перенапряжения глазных мышц. Если вы школьник или студент либо ваша работа связана с длительным времяпровождением за компьютером или документацией, что требует усиленной работы зрительных органов, через каждый час-полтора делайте перерывы и специальную гимнастику на расслабление глазных мышц, чтобы не допустить развитие близорукости, синдрома сухого глаза и других заболеваний, которые непременно приведут к тому, что в старости вы будете плохо видеть. Эффективно прибегать к использованию специальных профилактических глазных капель, таких как Окапин или Экстракт алоэ по Федорову, которые содержат в своём составе все натуральные ингредиенты, необходимые для полноценной работы органов зрения, их укрепления и расслабления в ходе продолжительных нагрузок;

• Откажитесь от вредных привычек. Ни для кого не секрет, что курение негативно влияет на остроту зрения, при этом оно в два раза увеличивает риск возрастных нарушений зрения.

Что делать в случае сухой формы возрастной дегенерации сетчатки?

• Как можно больше добавляйте в пищу овощи с тёмными листьями. Врач-офтальмолог скорее всего выпишет вам витамины, в состав которых входит цинк и антиоксиданты. Благодаря такой диете замедляются процессы, которые провоцируют макулярную дегенерацию сетчатки, что способствует профилактике ухудшения зрения. Подобное лечение эффективнее всего при наличии средней степени тяжести данного заболевания;

• Откажитесь от употребления вредных жиров. Излишнее количество холестерина и жиров в вашем организме только ухудшат состояние и ускорят прогрессирование болезни;

• Добавьте в свой рацион рыбу. Как известно, рыба богата Омега-3 жирными кислотами, которые оказывают положительное воздействие на органы зрения;

• Регулярно занимайтесь спортом. Тут речь идёт не о тяжёлой атлетике и интенсивных физических нагрузках, которые только ухудшают зрение. Бег, плавание или велоспорт помогут вам поддерживать оптимальный вес тела, что поспособствует профилактике снижения остроты зрения в преклонном возрасте;

• Не забывайте следить за состоянием своего зрения самостоятельно. Каждый день проверяйте остроту своего зрения с использованием сетки Амслера, которая поможет определить даже незначительное ухудшение зрения. Просто распечатайте сетку на листке А4 и повесьте где-нибудь на стене, что позволит вам ежедневно контролировать своё зрение. Также обращайте внимание на чёткость изображения предметов, людей или текста в книге.

Стоит отметить, что этой патологии подвержены люди после 45 лет, особенно если в их роду уже кто-то страдал возрастной макулярной дегенерацией. Во избежание осложнений заболевания и его возникновения офтальмологи настоятельно рекомендуют бросить курить, так как в процессе многочисленных исследований учёными было доказано то, что среди некурящих людей возрастная дегенерация сетчатки глаза встречается в 2-3 раза реже, нежели среди курильщиков. Также стоит начать как можно больше есть зелёные листья и овощи, носить качественные солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами для защиты глаз от вредного солнечного излучения.

Сертификаты товаров и лицензии производителя смотрите на сайте «Фитомакс» (fitomax.ru)