Внутренний ребенок

Обнимайте внутреннего ребенка каждый день.

Даже если у вас были чудесные внимательные родители, вы иногда сомневались в себе, вам не хватало любви и вы чувствовали себя несчастным человеком. Может быть, вы чувствуете себя так прямо сейчас. Вы можете это изменить. Для этого вам нужно встретиться с маленьким, но важным в вашей жизни человеком – вашим внутренним ребенком.

Закройте глаза, лягте в позу младенца, обнимите свои колени и представьте маленького напуганного ребенка, который живет внутри вас. Сколько ему лет? Как он выглядит? Что чувствует? Что его так напугало? Чем он расстроен? Может быть, он наоборот доволен и горит желанием с вами поделиться своим открытием. Ищет глазами взрослого, которому можно рассказать то, что случилось, и который не будет спешить, а будет внимательно привержено слушать.

Присядьте рядом с ребенком на корточки или опуститесь на колени, обнимите его, если он захочет. Не торопитесь, дайте ему время увидеть вас, приблизиться. Спокойным тоном доброго заботливого взрослого, который действительно хочет помочь, спросите его, что случилось. Дайте ему время ответить. Утешьте его.

Вы мудрый, взрослый, смелый, сильный, всезнающий взрослый, у которого есть все ответы и решения. Просто говорите, все, что приходит на ум. Ведите диалог, задавайте ребенку вопросы, если он вдруг сбился и замолчал, помогайте ему продолжать, пока он не выговорится.

То, что рассказывает ребенок напоминает коробку с вываленными игрушками. Никогда не знаешь, что он принесет и о чем захочет побеседовать. Будьте готовы слушать и отвечать. От вас ждут развернутого подробного ответа, он давно созрел в вас и лежит наготове. Просто скажите все, что так долго собирались.

Обнимите своего внутреннего ребенка и скажите ему, что вы понимаете, что ему страшно, что вы рядом, что вы хотите, чтобы он подрос и реализовал свои мечты, чтобы он стал счастливым человеком, вы знаете, что страх, как гиря на цепи, тянут его на дно болота. Вы не хотите, чтобы он утонул. Вы хотите, чтобы он подрос и стал великаном, а болото оказалось маленькой лужей, через которую легко переступить. Почувствуйте, как малыш растет, как его лицо озаряется улыбкой, как он доверчиво прижимается к вам, ощутите горячее тепло, растекающееся по телу. Это любовь. Ваша любовь к самому себе. Вы ее заслуживаете, как любой человек на Земле. Поплачьте, если захотите.

Выплачьте боль и разочарование, тоску и грусть, пусть они станут расой, питающей ваши корни. Неудачи и ошибки – это удобрения для будущих успехов. Доверяйте себе. Ошибки нужны для того, чтобы учиться. Нас учат их бояться, а надо их любить и радоваться тому, что они позволяют сделать новые открытия и понять то, что ты упускал из виду.

Посидите с ребенком в обнимку столько, сколько ему потребуется. Может быть, он предложит вам попрыгать вместе по облакам или захочет водить хороводы и горланить песни на всю улицу. Позвольте ребенку увлечь вас в его проказы. Подурачьтесь и отпустите себя. Вы почувствуете, когда можно будет уходить. В конце концов, вы прощаетесь не навсегда, вы всегда можете заглянуть к нему снова, когда вы оба ощутите эту потребность.