Ребенок не хочет спать

Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать?

Для многих родителей следование четкому распорядку очень важно. Уложили ребенка спать - есть личное время. Но не всегда дети могут уснуть по указке, когда мы от них этого требуем. Сколько раз мы сами, взрослые, ворочались в кровати в попытке уснуть, глазели на потолок в поисках очередного барашка, а потом поднимались и шли пить чай, включали компьютер и сидели, пока не уморим себя окончательно.

Сон для ребенка:

• - это сигнал к окончанию хорошего дня,

• - это провал в неизвестность, в бездну, в черную дыру,

• - это похоже на смерть,

• - это звуки и шорохи, фантазии, которые вызывают образы и кошмары,

• - это опасность, что больше не увидишь родителей,

• - это слишком скучно.

Что можно сделать, чтобы ребенок спокойно ложился спать?

• Учитывайте возраст ребенка и необходимое ему количество сна.

• Если дневной сон заставляет его бодрствовать до 12, подумайте, нужен ли он вам и ребенку.

• Напоминайте о приближении сна рутинными делами.

• Вместо того, чтобы конфликтовать, что дети еще не в постели, предложите ребенку за полчаса до сна поиграть в последнюю игру, прочитать сказку, уложить свои игрушки в постель.

• Соблюдайте каждодневный ритуал. Давайте ребенку время доделать то, что он еще не доделал, доиграть в то, во что не доиграл, заранее готовьте его к мысли о том, что близится время сна. Детям нужно больше времени, чтобы осознать и принять решение, смирится с тем, что один процесс сменяется другим. Так же, как вы закладываете дополнительное время на сборы ребенка на прогулку, ему нужно время, чтобы морально подготовиться ко сну.

• Нарисуйте часики с постелькой, приносите их в комнату и ставьте на видное место, чтобы дети знали, что приближается время сна.

• Делайте напоминания о том, что время сна приближается за полчаса, за 15 за 5 минут.

• После того, как все процедуры выполнены, стойте на своем и не разрешайте ребенку покидать кровать.

• Перед сном рекомендуется сделать легкий поглаживающий массаж, помогающий снять напряжение мышц. Сопровождайте его перечислением добрых дел, полезных навыков, которым научился ребенок.

• Некоторым детям требуется их любимое одеяло, игрушка или ночник, чтобы чувствовать себя в безопасности.

• Не стоит закрывать дверь. Так как это небезопасно с точки зрения непредвиденных случаев и может пугать ребенка.

Ночные кошмары - одна из причина, по которой у ребенка может нарушиться здоровый сон.

• Позвольте ребенку спать с фонариком. Включите свет и покажите, что это все та же комната.

• Постарайтесь превратить кошмар во что-то смешное или проделайте упражнение с разрыванием бумаги, на которой нарисован монстр из сна.

• Придумайте веселое окончание кошмара или то, как у вашего ребенка появилась супер сила и он со всем справился. Расскажите малышу о том, как вы справляетесь со своими кошмарами.

• Создайте в воображении приятный образ, чтобы ребенок смог заснуть.

• Никогда не пугайте монстрами, которые заберут, если ребенок не будет спать.

• В течение дня уделяйте достаточно времени, чтобы ребенок чувствовал себя любимым.

Возможно, вам потребуется время, чтобы научить ребенка справляться с подобными ситуациями и запомнить, что делать, в подобных случаях.