ПМС или маленькие секреты женской натуры

Женщин часто обвиняют в непредсказуемости и взбалмошности, капризности и раздражительности. А многим и невдомек, что все это - лишь физиологические проявления приближающихся менструаций, и уж никак не особенность характера. Легендарный ПМС (предменструальный синдром) в последние годы стал объектом пристального изучения ученых. Что это: болезнь или притворство, патология или повод обидеться на весь свет?

На самом деле ПМС - научно доказанное явление, как правило, не опасное для здоровья женщины, но чреватое осложнением отношений с окружающими. Причина такого дискомфорта в возникновении гормона прогестерона, который вырабатывается во второй половине менструального цикла. Он влияет на обмен веществ, а, соответственно, и на самочувствие женщины. Согласно статистике, 80% представительниц прекрасного пола в возрасте от двадцати до сорока лет страдают от синдрома. Остальные счастливицы вовсе не замечают его приближения и чувствуют себя совершенно комфортно в любой день месяца.

В чем выражается ПМС? Симптомы сложно описать однозначно, так как они строго индивидуальны. К тому же, некоторые из них могут не проявляться по несколько месяцев, таким образом, очень сложно проследить их связь с менструальным циклом.

Самые распространенные симптомы:

• болезненность груди и возможные выделения из сосков прозрачного цвета;
• отечность и резкое увеличение массы тела;
• воспалительные высыпания на лице;
• усталость, снижение активности, порой депрессия;
• снижение (или напротив, резкое увеличение) сексуального влечения;
• различные боли: мигрени, тянущая боль в пояснице, резкие схватки внизу живота.

И, конечно, притчей во языцех стали постоянные колебания настроения. Психика женщины в период предменструального синдрома так же неустойчива, как и при беременности: регулярные истерики, желание поплакать, пожаловаться, некоторая раздражительность или безудержные приступы веселья. Многие мужья, зная о такой особенности своих жен, стараются в эти дни как можно реже попадаться под «горячую руку».

Действительно, эффект гормонов непредсказуем. Однако все эти симптомы вполне можно контролировать, обеспечив в доме спокойствие и уют. Главное - желание женщины. Для начала необходимо достоверно определить приближение предменструального синдрома и его проявления. Только регулярные проблемы могут являться симптомами, все остальное - лишь совпадения.

Обезопасить окружающих от себя довольно просто. Если для вас характерны боли, запаситесь но-шпой. При повышенной раздражительности пейте настой из успокаивающих трав, старайтесь находить больше поводов для позитивного мышления. При наборе веса и появлении акне следите за питанием: ограничьте потребление сладкой и соленой пищи. И запомните основное правило: ПМС не угрожает здоровью женщины, это лишь физиологическое явление, с которым легко бороться. Поверьте в себя и научитесь жить с улыбкой, тогда каждый день вашей жизни пройдет счастливо и интересно.